3 lata

[...] treningowe i nietreningowe. Posilki prawie sie nie zmieniaja, bo najzwyczajniej nie mam czasu na zabawe w kuchni. Dane: Wiek: 27 Wzrost:187 cm Waga: 82 Staz treningowy: 3 lata BF: 14.8 % (Scan na wadze elektronicznej) Aktywnosc: Praca biurowa, malo dodatkowego ruchu. Wedlug kalkulatora 2300 kcal powinno spowodowac spadek wagi o 0.25 kg/tydz. [...]

tenuje 3 lata tyle że trenowałem siłowo bez zbytniej wiedzy co teraz nadrabiam tak chodzi mi o mase

dzięki wszystkim :* do dowodziku jeszcze 3 lata ... kiedy mam się spodziewać tej obiecanej palety omnadrenu?

zaczekaj jeszcze z koksami wykorzystaj swoje geny a koksy za dwa lub 3 lata.

[...] sylwetke osiagnac. Jeżeli mowimy o osobie predysponowanej genetycznie do budowy masy miesniowej, to osiagniecie takiej sylwetki nie bedzie wiekszym wyzwaniem. Mysle, ze 2-3 lata treningow i osiagniemy taki efekt. Natomiast jezeli mowimy o sylwetce, ktora kompletnie nie jest predysponowana do trzymajnia niskiego bf, czy budowania miesni, to taka [...]

wszystko zalezy jak zaczynasz od 30 cm w bciu to do 50 raczej nie dojdziesz , ja zawsze mialem duze rece to w 3 lata z czego 2 na diecie i suplach doszedlem do 46 ale pogubily mi sie troche proporcje i teraz chce porzadnie sie wyrzezbic nawet kosztem obwodow.duze wymaru bez koksu jak najbardziej ,ale wielkia masa i super rzezba to juz ciezej [...]

Na 3 lata !? To ty na silowni sprzatales :)?

staż : sztuki walki 3 lata, siłowo prawie wcale -- prawidłowo

No nie wiem czy tłuszczu ponieważ tak tego nie rozpoznam. Mam widoczne wszystkie partie mięśni na ciele. Tak od tego 10.X ćwiczę na Pure wcześniej na szkolnej siłce tak prawie 3 lata. Siła była, masy brak. Po wakacjach postanowiłem ostatni rok pożądanie poświecić i zmotywować się dla kulturystyki :)

no nie zgodził bym się ziomek z mojej szkoły cały czas jadł suple może z 2-3 lata non stop ma uszkodzoną wątrobę i musi mieć ścisłą dietę tak gadał

[...] wiecej dzwigac, powodujac przy tym wieksze uszkodzenia wlukien, co z kolei PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE zaskutkuje lekkim przyrostem. Daje to tez wieksza satysfakcje i motywuje do dzialania. Nie oczekuj ze zrobi sie samo jak tylko cos zarzucisz. Ja sa cwicze 3 lata na ucze sie kazdego dnia. Po to te fora w sumie :). Pozdrowienia i zycze przyrostow.

[...] firma, inny model). Później kupiłam taki bardziej "wypasiony" magnetyczno-elektryczny, ale też nie za jakąś kosmiczną cenę. I nie ma porównania. Używam jakieś 3 lata, bardzo intensywnie, nawet po nim nie widać śladów mojego szalenia. Dlatego radziłabym odłożyć kasę na coś lepszego albo tak jak napisał Marcin4_ kupić coś używanego.

Mam to samo ;/ To się nazywa "Jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej" http://www.emedica.pl/szczeg_choroby.php3?nr=155&typ=1 << Tu więcej o tym pisze... Mam to już ze 3 lata i jakoś żyję, uprawiam sporty... Jeżeli bradzo Cię to boli to może ortopeda, mnie jakos nie przeszkadza ...

Kabas mowisz ze masz to juz 3 lata;] tam na tej stronie pisze ze powinno od 2 do 12 miesciecy tez mam to juz chyba z rok najbardziej boli przy klekaniu przy bieganiu juz nie boli, ale taka kulka pod kolanem tak dziwnie wyglada, czy jak to wylecze to ona znikinie czy jednak nie?

Witam ze to drogie ale moja mam a kupiła to z 3 lata temu i tak lezalo ... no i zeby sie nie zmarnowalo to chyba warto zjesc No wiec moge to brac? I kiedy najlepiej?

hansen-alvarez jak do tej pory walka roku. choc liczylem na hellboya to alvarez byl lepszy i silniejszy. walki hansena sa zawsze swietne. walka hansen azeredo tez byla walka roku chyba 2-3 lata temu....mam nadzieje ze niedlugo wroci jeszcze silniejszy...

[...] Wilksie dobrze stali rok temu chyba ze skonczyli juz studiowac ja tam wiecej jak 200 teraz i 190 od 4 lat nie pamietam w open. rekord student to byl chyba 180/190 jakies 3 lata temu , kawal chlopa ale to co slyszalem to po kontuzji byl a mial 230 targac. Chyba tez Prz. Uniwerek slabo w wyciskaniu stoi juz od dawna. B-51 to szykuj sie na rekord [...]

jak trenujesz kolarstwo to żadne treningi siłowe w tym okresie nie są ci potrzebne, maż 13 lat więc obciążenia są małe, za 2-3 lata zaczniesz już trochę poważniej i ani się obejrzysz a zostanie z ciebie suchy badyl, i ogranicz te słodycze i fast foody jak ci napisał skl15, wcinaj babcine kotlety a forma pujdzie w góre.

J/w pro po nadciśnienia. A po drugie to jak mam mówić cos o twoich wymiarach to jestem młodszy od ciebie o 3 lata jestem lżejszy o prawie 20 kg i mam 38cm w bicku. Więc najpierw zrób normalny trening i diete, przez rok a puzniej przyjdz :P:P

Oscar de la hoya walczyl znacznie gorzej niz w walce 3 lata temu, faktycznie to bylo repeat niz redemption. Teraz ma jakas sprawe w sadzie zakladac, ale nie wiem o co, ze byl gorszy? jakbyscie cos wiedzieli to piszcie. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"